Kamarádky úzkost a depka se hlásí.. Co si s nimi počít? Cítíte se unavení? Přepadá vás nervozita a cítíte napětí na každém kroku? Nálada je jak se říká pod psa, nebo se vám mění jako při jízdě na horské dráze? Kamarádka úzkost o sobě dává více vědět a na pomoc si bere...
Čtěte dále
Blog
Jsem DOKONALÁ? ANO! Tak proč se furt snažím všem zavděčit a být lepší? Neustále bojuji s pocitem, že nejsem dost dobrá. Že se musím více snažit, více na sobě pracovat, více se přizpůsobovat. Být stále lepší a lepší. Moje potřeba soutěžit sama se sebou i ostatními je někdy až...
Čtěte dále
Sebeláska Chcete, aby si vás vážili lidé z okolí? Sníte o uznání? Potom je potřeba začít nejdříve sama u sebe. Co je sebeláska? A proč ji potřebujeme ke spokojenému životu? Objevila jsem ji ve chvílích, kdy mi bylo velmi zle. Nepochopitelné stavy neskutečného děsu, strachu.. bušící srdce, neschopnost...
Čtěte dále
Život bez života Jsou opravdu antidepresiva to, co nám pomáhá? Víte o veškerých účincích antidepresiv? Bylo vám vysvětleno, jak skutečně mohou ovlivnit váš život? Máte představu, jak postupovat při jejich vysazování a co vše se s vámi může dít? Únor roku 2013 – měla jsem neskutečné bolesti zad, které...
Čtěte dále
Nebojte se změny. Pomůže vám! Velmi často slýchám a čtu přirovnání úzkosti k démonovi, zlu apod. Pojmenování, že se jedná (promiňte mi ta slova) o svini, bestii, mrchu, vidím na každém kroku ve skupinkách na facebooku, které jsou určené pro lidi trpící úzkostnou poruchou, panickou poruchou, agorafobii atd. Ano, úzkosti a...
Čtěte dále
Na cesty s panickou úzkostí Děsí vás odjezd na dovolenou? Co když zase přijde? Mnoho lidí s úzkostnou poruchou bojuje se strachem a panikou při cestách. Už jen samotná představa dlouhé cesty autem, autobusem či letadlem je děsí. Nebyla jsem výjimkou. Vypěstovala jsem si neskutečný strach z metra, letadla,...
Čtěte dále
Ženská cykličnost „Fáze menstruačního cyklu, které se stále opakují v pravidelných intervalech“ Může mít menstruační cyklus a úzkost nějakou souvislost? Z vlastní zkušenosti musím říci, že rozhodně. Nikdy jsem neměla pravidelný menzes. Tedy pouze v období, kdy jsem užívala antikoncepční pilulky. Jenže to nebyla menstruace jako taková, ale...
Čtěte dále
Moje afirmace Proč zrovna moje afirmace? To je jednoduché… V mých nejhorších chvílích, kdy jsem se cítila úplně ztracená, mi moc pomohla moje terapeutka, která mne právě naučila sestavit si své vlastní afirmace. Každá z nich vznikla na základě situace, kterou jsme spolu probíraly. Je v pořádku být...
Čtěte dále
Nesuďte nás! Neznáte našeho protivníka Strach, úzkost, deprese.. Seber se a vypadni! Video, po jehož shlédnutí se ve mně uvolnily různé emoce. Vztek, pocit nespravedlnosti a následně pláč, sounáležitost, pocit porozumění. Vzpomínky na nejhorší chvíle mého boje s úzkostí. Na to, jak mi bylo několik let říkáno, abych držela...
Čtěte dále
Mějte ráda své tělo, odmění se vám! Venku je krásně, slunce svítí, příslib léta a dovolených se kvapem blíží. Moře, příjemný vánek, odpočinek, přátelé, plavky, zábava, výlety…. moment…. Plavky?! No to ne! Vždyť jsem tlustá, všude mi vše přetéká, visí. Takto do plavek fakt nemůžu. Zapnu internet v domnění,...
Čtěte dále