Nebojte se změny. Pomůže vám! Velmi často slýchám a čtu přirovnání úzkosti k démonovi, zlu apod. Pojmenování, že se jedná (promiňte mi ta slova) o svini, bestii, mrchu, vidím na každém kroku ve skupinkách na facebooku, které jsou určené pro lidi trpící úzkostnou poruchou, panickou poruchou, agorafobii atd. Ano, úzkosti a...
Čtěte dále
Inspirace
Na cesty s panickou úzkostí Děsí vás odjezd na dovolenou? Co když zase přijde? Mnoho lidí s úzkostnou poruchou bojuje se strachem a panikou při cestách. Už jen samotná představa dlouhé cesty autem, autobusem či letadlem je děsí. Nebyla jsem výjimkou. Vypěstovala jsem si neskutečný strach z metra, letadla,...
Čtěte dále
Ženská cykličnost „Fáze menstruačního cyklu, které se stále opakují v pravidelných intervalech“ Může mít menstruační cyklus a úzkost nějakou souvislost? Z vlastní zkušenosti musím říci, že rozhodně. Nikdy jsem neměla pravidelný menzes. Tedy pouze v období, kdy jsem užívala antikoncepční pilulky. Jenže to nebyla menstruace jako taková, ale...
Čtěte dále
Moje afirmace Proč zrovna moje afirmace? To je jednoduché… V mých nejhorších chvílích, kdy jsem se cítila úplně ztracená, mi moc pomohla moje terapeutka, která mne právě naučila sestavit si své vlastní afirmace. Každá z nich vznikla na základě situace, kterou jsme spolu probíraly. Je v pořádku být...
Čtěte dále
Plný jógový dech, první pomoc z úzkosti Co je plný jógový dech? Technika dýchání, při které zapojujete všechny svaly k tomu určené a tím využíváte celou kapacitu plic. Dělí se na tři části: Dech břišní Dech hrudní Dech podklíčkový Nácvik jednotlivých částí plného jógového dechu? V první...
Čtěte dále
MOC! Aneb.. Jak mi pomohla jóga){kind=link}
Má neMOC! aneb.. Jak mi pomohla jóga Stále mne sužovaly úzkosti a různé strachy. Nedokázala jsem fungovat normálně jako dřív. Bála jsem se, že se již nedokážu vrátit k běžnému životu, který jsem vedla předtím. Předtím, než můj život ovládla úzkost a panika. Vymýšlela jsem co udělat, změnit. Až jsem...
Čtěte dále