Mějte ráda své tělo, odmění se vám!
Venku je krásně, slunce svítí, příslib léta a dovolených se kvapem blíží.
Moře, příjemný vánek, odpočinek, přátelé, plavky, zábava, výlety…. moment…. Plavky?! No to ne! Vždyť jsem tlustá, všude mi vše přetéká, visí. Takto do plavek fakt nemůžu.
Zapnu internet v domnění, že mi pomůže. A místo žádané pomoci na mě vyskakují jen samé titulky:
Léto se blíží! Zhubni do plavek! Makej! Za 30 dní budeš hvězda!
Čím více se blíží léto a dovolená, tím více se objevuje článků s milióny návodů, jak za měsíc zhubnout do plavek 10 kg a podobně. V jednom tvrdí, jak nejíst banány, že obsahují hodně cukru, v druhém zase doporučují jedině banány. Pijte tohle, jezte tamto a stane se zázrak! A my díky nátlaku jdeme a vše zkoušíme, testujeme a jsme jen deprimovaní, protože to nejde. Žádný zázrak se nekoná.
Docela frustrující snažit se být dokonalá, věřit všem radám a zjišťovat, že výsledek se ne a ne dostavit. Máte pocit, že jste neschopná, že přece těm ostatním to jde. Vždyť jste viděla všechny ty fotky.
Nesnášíte své tělo, protože nespolupracuje, i když neskutečně dřete a odpíráte si. Proklínáte sama sebe, že jste neschopná. A jediný výsledek je stres, úzkost, zlost a vztek sama na sebe.
To nejsou úplně pozitivní emoce. A bohužel většina negativních emocí naopak nutí tělo se bránit a tím pádem obalovat a přibírat. Zamotaný koloběh, který nemá konce. To je jen ukázka, že ne všechny rady jsou zrovna pro nás ty nejlepší.
Stojíte před zrcadlem a brečeli byste nad tím, jak vypadáte? Dělejte pro své tělo a svou krásu, co jen právě dokážete, ale zcela jistě to celé podpořte hlubokým léčením vztahu k sobě sama.
Zdroj: Učebnice sebelásky, autor: Lucie Kolaříková
Každý z nás jsme originál a musíme k tomu tak i přistupovat. Vnímat své tělo, pozorovat, poslouchat. Stejně, jako jsou různé naše povahy, tak jsou různá i naše těla a naše potřeby. Jenže umíte poslouchat své tělo? Ne? Potom jej musíte nejdříve mít ráda. Věnovat se mu, pečovat o něj
.
Pokud nemáte ráda své tělo, nemáte ráda ani sebe 🙁 Pokud chcete mít krásné tělo, jak všude píší, musíte nejdříve mít ráda sama sebe.
Též jsem teď pár týdnu cítila tlak s blížící se dovolenou. Vyvíjela jsem ho sama na sebe tak moc, že moje tělo zareagovalo přesně opačně, než jsem chtěla. Začalo zadržovat vodu, bůčky a bříško se zvětšily, váha se pozvolna navyšovala. A to i přes to, že několikrát v týdnu cvičím jógu. Psychika dělá neskutečné divy. Pak jsem si přečetla článek, který přesně ukazuje na to, že máme mít rádi své tělo, a najednou jsem si uvědomila, proč přibírám. Že vlastně zadržuji vodu, neboť před menstruací každá žena přibírá na váze a je oteklá všude. A přestala jsem své tělo nesnášet a naopak se mu snažím rozumět.
Sebeláska je klíčem ke spokojenosti. A jen spokojený člověk dokáže zázraky. Nikdy ne naštvaný pesimista 🙂
A že za chvíli budete v plavkách ukazovat své špíčky? No a, však jsou jen vaše a buďte ráda za to jaká jste. Následně se dočkáte odměny od vašeho těla za to, jak se o něj krásně staráte.
Více inspirace naleznete v krásné Učebnici sebelásky.
Krásný den s úsměvem Vám přeje Maličká 🙂
Pokud vás článek oslovil, budu ráda za vaše označení, že se vám líbil nebo za jeho sdílení 😉 Dostane se díky tomu k lidem, kterým může pomoci. Děkuji 🙂
přítel nesoucí jméno úzkost){kind=link}